11 síntomas de golpe de calor y qué hacer al respecto
Hoy en día las temperaturas aumentan sin importar la época del año, por lo que es importante identificar los síntomas de golpe de calor, cómo actuar ante uno y qué hacer para prevenirlo. Infórmate sobre este padecimiento común e identifícalo a tiempo con la ayuda de Ecofiltro.
¿Qué es un golpe de calor y cuánto dura? ☀️🌡️
Un golpe de calor o insolación surge cuando el cuerpo alberga temperaturas más altas de las normales, ya sea por exposición prolongada al sol o por estar en lugares mal ventilados y en extremo calurosos. En sí, este trastorno se caracteriza porque el cuerpo no puede perder calor con suficiente rapidez, por lo que también se le considera como uno de los padecimientos más evidentes de la hipertermia. Si bien, el golpe de calor es frecuente en deportistas de alto rendimiento y trabajadores en ambientes con temperaturas intensas, como en verano, en realidad, cualquiera puede llegar a padecerlo.
El golpe de calor dura entre 1 a 6 horas y su tratamiento debe ser inmediato, pues cuanto más se tarde en atender, existen más posibilidades de que varios órganos terminen lesionados, como el cerebro, el corazón, los músculos y los riñones. Los casos más graves pueden, incluso, llevar al fallecimiento de las personas.
Síntomas de golpe de calor 🥵😣
Cabe decir que el golpe de calor puede presentarse en el momento o después de estar expuesto al sol; motivo para estar alerta de sus síntomas. Tip: el agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor, ojo con ello.
- Sed intensa y labios resecos
- Sudoración excesiva
- Sensación de sofocarse en calor
- Dolor de cabeza
- Ritmo cardíaco acelerado
- Piel roja
- Calambres
- Mareos
- Vómitos
- Irritabilidad
- Delirio y convulsiones (casos más graves).
Remedios para reducir el golpe de calor 🚿✅
Cuando ocurra un golpe de calor, lo importante es enfriar el cuerpo para que vuelva a su temperatura normal y contactar a un médico de confianza para garantizar el estado de salud de las personas y evitar posibles daños en órganos vitales. Mientras tanto, algunas recomendaciones son:
- Tomar duchas de agua fría.
- Resguardarse en lugares con sombra o aire acondicionado.
- Colocar paños o compresas húmedas sobre cuello, ingles, cabeza y axilas.
- Ingerir bastante agua para reponer los líquidos perdidos.
¿Cómo prevenir golpes de calor? 🧢🚰
Además de ser predecible, este trastorno también se puede evitar. Toma las siguientes medidas para hacerlo:
- Usa gorra o sombrilla a la hora de salir a la calle.
- Realiza actividad física antes de las 12 del día o después de las 3 de la tarde.
- Viste ropa liviana, sobre todo, en temporadas de calor.
- Utiliza protector solar para protegerte de las quemaduras solares.
- Asegúrate de estar en sitios ventilados y frescos.
- Evita dejar gente o permanecer en vehículos estacionados y cerrados.
- Hidrátate de manera constante con la ayuda de purificadores de agua.
¿Cuáles síntomas de golpe de calor ya conocías? Recuerda que beber agua es una de las claves para prevenirlo. Por eso, hazlo posible con los dispensadores de agua y filtros de agua ecológicos de Ecofiltro y obtén este recurso limpio y fresco para enfrentar las altas temperaturas desde casa u oficina.
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Fuentes de consulta:
- https://www.gob.mx/salud/prensa/medidas-preventivas-de-golpe-de-calor
- https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/heat-stroke/diagnosis-treatment/drc-20353587
- https://hospitalveugenia.com/blog/consejos-de-salud/golpe-de-calor-sintomas-ola-de-calor-sevilla/
- https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/traumatismos-y-envenenamientos/trastornos-producidos-por-el-calor/hipertermia-maligna
