7 enfermedades por mala alimentaci贸n que pueden prevenirse si te informas ahora

La mayor铆a de las personas piensa que las enfermedades por mala alimentaci贸n surgen por consumir comida chatarra, pero este no es el 煤nico motivo. Comer alimentos con escasos nutrientes, beber muy poca agua al d铆a, alimentarse a deshoras o sustituir el agua por bebidas gaseosas o energizantes, puede ocasionar, a la larga, padecimientos en la salud. 隆Conoce sobre este tema con Ecofiltro!

Enfermedades por mala alimentaci贸n m谩s comunes 鉂岎煃

Sobrepeso y obesidad

Son las enfermedades m谩s frecuentes por mala alimentaci贸n en M茅xico. Si bien las personas adultas son m谩s propensas a padecerlas, los ni帽os tambi茅n son parte de las estad铆sticas. El riesgo de tener alguna de dichas enfermedades es que vienen acompa帽adas de otras que solo deterioran f铆sicamente el cuerpo.聽

驴Te gustar铆a evitarlo? Entonces, mira las caracter铆sticas de una alimentaci贸n correcta y mantente saludable.聽 馃憟馃槈

Diabetes

Esta enfermedad ocurre cuando los niveles de az煤car (glucosa) en la sangre son m谩s altos de lo normal, por lo que puede comprometer la salud de los ri帽ones, el coraz贸n, el sistema nervioso y otros 贸rganos vitales.聽

Anemia

A diferencia del sobrepeso y la obesidad, la anemia aparece cuando existe una alimentaci贸n pobre en hierro, vitamina B12, vitamina E, prote铆na o 谩cido f贸lico. 驴Por qu茅? Estos nutrientes ayudan a tener niveles normales de ox铆geno en la sangre, de modo que ante la falta de mencionados elementos, el organismo se siente cansado o la sensaci贸n de estar deca铆do.聽

C谩ncer

Pese a que se trata de una enfermedad con causas multifactoriales, se ha comprobado que hay un v铆nculo entre la alimentaci贸n y el surgimiento de ciertos tipos de c谩ncer. De manera que una alimentaci贸n rica en grasas saturadas, embutidos y bebidas alcoh贸licas puede aumentar el riesgo de sufrir esta enfermedad.聽

Osteoporosis

Otra de las enfermedades que pueden surgir por mala alimentaci贸n es la osteoporosis. El hueso es tejido que se renueva una y otra vez, sin embargo, cuando este proceso se ralentiza, los huesos se vuelven quebradizos o fr谩giles, ocasionando los primeros s铆ntomas de osteoporosis. Las personas que m谩s padecen esta enfermedad son los adultos; no obstante, tambi茅n hay casos juveniles.聽

Hipertensi贸n

Una de las razones que provoca o agrava las enfermedades cardiovasculares es la alimentaci贸n, sobre todo, si est谩 basada en el consumo de grasas trans, carbohidratos y alcohol. As铆, una de las consecuencias, aunado a la vida sedentaria o niveles altos de estr茅s, es la hipertensi贸n, padecimiento com煤n en personas adultas.聽

Gota

El exceso de carnes rojas, mariscos, bebidas azucaradas o el alcohol aumenta los niveles de 谩cido 煤rico en la sangre, provocando lo que se conoce como gota, es decir, dolores intensos en las articulaciones, rodillas y pies.聽

驴Hab铆as escuchado sobre estas enfermedades por mala alimentaci贸n? 馃憖

Aprende a c贸mo llevar un estilo de vida saludable y crea h谩bitos que mejoren tu estado f铆sico y emocional. No obstante, recuerda que la ingesta de agua es imprescindible para estar sano, por lo que si deseas cultivar un mejor estilo de vida, hazlo con un filtro de agua de Ecofiltro. Descubre m谩s acerca de los dispensadores de agua sustentables capaces de eliminar g茅rmenes, virus, sedimentos o malos olores y mant茅n la salud de los que m谩s quieres. 馃應馃挀聽

驴Interesado en saber otros datos acerca de la relaci贸n del agua, el cuerpo y la alimentaci贸n? Entonces sigue atento a las publicaciones de Ecofiltro.聽


Fuentes de consulta:

  1. https://fifarma.org/es/como-prevenir-enfermedades-relacionadas-con-la-mala-nutricion/聽
  2. https://www.veritasint.com/blog/es/enfermedades-relacionadas-con-la-alimentacion-como-prevenirlas/聽
  3. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000404.htm聽