7 enfermedades por mala alimentación que pueden prevenirse si te informas ahora

La mayoría de las personas piensa que las enfermedades por mala alimentación surgen por consumir comida chatarra, pero este no es el único motivo. Comer alimentos con escasos nutrientes, beber muy poca agua al día, alimentarse a deshoras o sustituir el agua por bebidas gaseosas o energizantes, puede ocasionar, a la larga, padecimientos en la salud. ¡Conoce sobre este tema con Ecofiltro!

Enfermedades por mala alimentación más comunes ❌🍩

Son las enfermedades más frecuentes por mala alimentación en México. Si bien las personas adultas son más propensas a padecerlas, los niños también son parte de las estadísticas. El riesgo de tener alguna de dichas enfermedades es que vienen acompañadas de otras que solo deterioran físicamente el cuerpo. 

¿Te gustaría evitarlo? Entonces, mira las características de una alimentación correcta y mantente saludable.  👈😉

Esta enfermedad ocurre cuando los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre son más altos de lo normal, por lo que puede comprometer la salud de los riñones, el corazón, el sistema nervioso y otros órganos vitales. 

A diferencia del sobrepeso y la obesidad, la anemia aparece cuando existe una alimentación pobre en hierro, vitamina B12, vitamina E, proteína o ácido fólico. ¿Por qué? Estos nutrientes ayudan a tener niveles normales de oxígeno en la sangre, de modo que ante la falta de mencionados elementos, el organismo se siente cansado o la sensación de estar decaído. 

Pese a que se trata de una enfermedad con causas multifactoriales, se ha comprobado que hay un vínculo entre la alimentación y el surgimiento de ciertos tipos de cáncer. De manera que una alimentación rica en grasas saturadas, embutidos y bebidas alcohólicas puede aumentar el riesgo de sufrir esta enfermedad. 

Otra de las enfermedades que pueden surgir por mala alimentación es la osteoporosis. El hueso es tejido que se renueva una y otra vez, sin embargo, cuando este proceso se ralentiza, los huesos se vuelven quebradizos o frágiles, ocasionando los primeros síntomas de osteoporosis. Las personas que más padecen esta enfermedad son los adultos; no obstante, también hay casos juveniles. 

Una de las razones que provoca o agrava las enfermedades cardiovasculares es la alimentación, sobre todo, si está basada en el consumo de grasas trans, carbohidratos y alcohol. Así, una de las consecuencias, aunado a la vida sedentaria o niveles altos de estrés, es la hipertensión, padecimiento común en personas adultas. 

El exceso de carnes rojas, mariscos, bebidas azucaradas o el alcohol aumenta los niveles de ácido úrico en la sangre, provocando lo que se conoce como gota, es decir, dolores intensos en las articulaciones, rodillas y pies. 

¿Habías escuchado sobre estas enfermedades por mala alimentación? 👀

Aprende a cómo llevar un estilo de vida saludable y crea hábitos que mejoren tu estado físico y emocional. Los especialistas recomiendan tomar entre 6 y 8 vasos de agua al día para estar saludable, algo que puede sonar costoso, pero no si tienes un filtro de agua de Ecofiltro. Descubre más acerca de los dispensadores de agua sustentables capaces de eliminar gérmenes, virus, sedimentos o malos olores y mantén la salud de los que más quieres. 👪💓 

¿Interesado en saber otros datos acerca de la relación del agua, el cuerpo y la alimentación? Entonces sigue atento a las publicaciones de Ecofiltro. 

Fuentes de consulta: 

1. https://fifarma.org/es/como-prevenir-enfermedades-relacionadas-con-la-mala-nutricion/ 
2. https://www.veritasint.com/blog/es/enfermedades-relacionadas-con-la-alimentacion-como-prevenirlas/ 
3. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000404.htm