¡Conoce los 10 beneficios de tomar agua al despertar!

Al implementar hábitos saludables en el día a día proporciona múltiples beneficios en el cuerpo que a lo largo del tiempo se verán reflejados con notoriedad. 

Hoy en día estamos viendo cambios importantes en la salud de las personas por lo que mantenerse en la sintonía de una vida saludable se ha vuelto primordial. 

Es por eso que a continuación te presentamos 10 beneficios que tendrás al tomar agua al despertar.

1. Una adecuada hidratación es importante para un correcto funcionamiento del cerebro. Cuando estamos hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene activo y alerta.
2. El consumo de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
3. Mejora el tracto digestivo, ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.
4. El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.
5. El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente.
6. Durante la noche el cuerpo se va deshidratando. Por lo que es importante mantenerse hidratado durante el día. El agua activa reacciones químicas vitales en el organismo. Esto favorece que el cerebro se active por la mañana y se mantenga despierto el resto del día. 
7. Tomar un vaso de agua aporta antioxidantes, favoreciendo su tonicidad y elasticidad.
8. El agua puede contribuir a la prevención de varias enfermedades. 
9. Tomar agua al despertar favorece la digestión antes del desayuno, un vaso de agua puede facilitar la digestión. Esto es muy recomendable en caso de tener alguna enfermedad estomacal, como la acidez o la diarrea. En casos de gastritis se recomienda tomar hasta tres vasos de agua en ayunas, para estimular el movimiento intestinal.
10. En conjunto con un buen descanso y un buen desayuno, el agua nos permitirá comenzar el día más enérgicos gracias a todas sus propiedades en nuestro organismo.

Si implementas en tu día a día hábitos saludables notarás cambios considerables en tu cuerpo.
Tomar agua al despertar tiene múltiples beneficios. ¡Hidrátate y mantente alerta!

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