💧¿Conoces La Jarra del Buen Beber? 💧
La Jarra del Buen Beber originalmente es una herramienta que se utiliza en México, en conjunto con la Secretaría de Marina y la Dirección General Adjunta de Sanidad Naval, para promover la hidratación adecuada y la reducción del consumo de bebidas azucaradas y alcohol.
Es una parte importante de la campaña El Plato del Buen Comer que, a su vez, ha sido una iniciativa del gobierno mexicano para fomentar una alimentación saludable y balanceada entre la población.
Además de las recomendaciones de hidratación, la campaña El Plato del Buen Comer también promueve la importancia de una alimentación balanceada y variada, que incluya una gama de alimentos de todo tipo.
En general, tanto El Plato del Buen Comer como La Jarra del Buen Beber, tienen como objetivo educar a la población sobre la importancia de adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.
🧃 🥤¿Qué beber y cuánto es lo recomendable? 🥛🫖
La Jarra del Buen Beber se divide en seis secciones, siendo la número 1 la opción más saludable, y la sección 6 la menos saludable en cuanto a bebidas.
- Agua potable: lo recomendable que las personas consuman al menos dos litros de agua, o de 6 a 8 vasos, al día. Esto puede ayudar a mantener una buena hidratación.
- Leche semi 1% y descremada, bebidas de soya sin azúcar adicionada: se sugiere tomar de 0 a 2 vasos. Estas bebidas también pueden contribuir a la hidratación.
- Café, té sin azúcar: lo recomendable es consumir de 0 a 4 tazas.
- Bebidas no calóricas con endulzantes artificiales: se recomienda beber de 0 a 2 vasos. Estas bebidas pueden contribuir al exceso de calorías y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes.
- Jugo 100% de frutas, leche entera, bebidas deportivas o bebidas alcohólicas: se sugiere tomar de 0 a ½ vaso.
- Refrescos, agua de sabor: lo recomendable es beber 0 vasos al día, ya que el organismo no necesita líquidos de este tipo. Estas bebidas pueden contribuir al exceso de calorías y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes.
Toma agua completamente purificada con Ecofiltro
Una parte importante de la buena hidratación es beber agua que sea completamente apta para el consumo humano.
Ecofiltro es un purificador, dispensador y filtro de agua ecológico y estético elaborado a partir de elementos naturales. Su tecnología de filtración se compone de: carbón activado, barro y plata coloidal. Para usarlo solo tienes que seguir estos sencillos pasos.
- Llena con agua de la llave la parte superior de tu dispensador de agua y tápalo.
- Usando la fuerza de gravedad, su tecnología lleva a cabo un proceso de purificación convirtiéndola en agua potable.
- Disfruta de agua purificada.
Nuestros dispensadores de agua están fabricados con materiales naturales. No requiere químicos, ni utiliza energía eléctrica para su funcionamiento. Además, con tu compra ayudas a llevar agua potable a comunidades que la necesitan.
Te invitamos a visitar nuestro blog, donde encontrarás información más detallada acerca de nuestros dispensadores y filtros de agua, y también varios artículos como este, tips para mejorar la digestión y para mantenerte hidratado.
¡Bebe agua rica y fresca con Ecofiltro!
Fuentes de consulta:
- http://www.semar.gob.mx/redes/JARRA%20BUEN%20BEBER-2017.jpg
