¡Aguas! Estas bebidas te podrían estar deshidratando 🙅☕ 🍷
En la búsqueda interminable por satisfacer la sed, es fácil dejarse llevar por las tentaciones que se presentan en forma de bebidas con sabores irresistibles; sin embargo, detrás de esa apariencia refrescante y “revitalizante”, algunos productos pueden ocultar un efecto silencioso pero significativo en su consumo: la deshidratación.
En el afán por elegir una bebida, a menudo se pasa por alto cómo ciertas opciones pueden realmente agotar los niveles de hidratación. Dichos productos, incluso pueden disfrazarse de aliados de la sed mientras trabajan sigilosamente para aumentar la necesidad de líquido.
¡Estas son algunas bebidas que deshidratan!
Consejos para evitar la deshidratación
- Si decides consumir bebidas deshidratantes, contrarresta sus efectos bebiendo agua para compensar la pérdida de líquidos.
- Presta atención a las señales de tu cuerpo. No ignores la sed; responde a ella de inmediato.
- Consume frutas y verduras ricas en agua, como la sandía, pepino, naranjas y apio.
- Adapta tu consumo de líquidos al clima, por ejemplo durante las temporadas cálidas y húmedas, es probable que necesites aumentar tu ingesta de líquidos.
- Evita hacer actividades físicas demandantes durante los días más calurosos del año, mucho menos a medio día; ya que esto te hará perder líquido por medio del sudor, es decir, que podrías deshidratarte muy fácilmente.
- Bebe agua regularmente; asegúrate de tener siempre a tu alcance una fuente de este recurso, ya sea en botellas reutilizables o con un purificador.
Al prestar atención a tus hábitos de hidratación y tomar decisiones conscientes sobre las bebidas que consumes, puedes asegurarte de que tu cuerpo funciona de manera eficiente.
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Si estás buscando una forma sana y accesible de tener agua potable en tu casa u oficina, te ofrecemos una variedad de filtros de agua, purificadores y dispensadores.
Los productos de Ecofiltro y sus accesorios, además de ser accesibles, son ecológicos y estéticos; además, nuestras unidades filtrantes están elaboradas a partir de elementos naturales que purifican el agua de la llave. Su tecnología de filtración se compone de:
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💧 Mediano: cerámica de 8 L y de 15 L
💧 Mini: peltre de 5.5 L y colors de 5.2 L
Las versiones más grandes (27 y 20 litros) filtran entre 1 a 2 litros por hora, y las versiones medianas y minis (15, 8 y 5.5 litros) de 1 a 2 vasos de 250 ml por hora.
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Fuentes de consulta:
- https://mejorconsalud.as.com/bebidas-causan-deshidratacion-evitar-verano/
- https://eldiariony.com/2022/05/11/cuales-son-las-bebidas-que-te-deshidratan/
